По вторникам и четвергам ташлинцы проводят время с мячом

Два раза в неделю участницы спортивного женского клуба собираются  в вечернее время в спортзале Яснополянской средней школы имени Героя России Дениса Васильченко, где проходят тренировки по волейболу. Занятия проводит опытный тренер Сергей Есипов.

Перед началом игры, как и положено, в течение 15 минут длится общая разминка. Многие женщины предпочитают заниматься на вело — тренажере и тренажере для ходьбы.

А затем начинается оживленная игра.

— Наш спортивный женский клуб создан более двадцати лет назад, за это время менялись участники команды, неизменным остается одно — любовь к этому виду спорта, которая прививается в школьные годы. В настоящее время активно занимаюсь спортом и стараюсь призывать односельчан вести активный образ жизни,- делится Наталья Есипова.

— Всем нам посчастливилось заниматься волейболом под руководством замечательного тренера Сергея Николаевича. Он проводит тренировки с полноценными физическими нагрузками и отработками игровых элементов, дает советы и наставления. Все упражнения разнообразны, повторяющихся занятий не было ни разу. К тому же, он создает очень дружелюбную атмосферу вокруг себя, к каждому находит индивидуальный подход, поэтому мы с удовольствием посещаем занятия,- говорит Галина Фаизова.

Ярким событием в спортивной жизни женского клуба стало участие в турнире по волейболу, который прошел в конце минувшего года в Илеке. За призовые места боролись команды из Оренбурга, Илека, Переволоцка, в том числе и яснополянцы. В ходе напряженной игры участницы завоевали почетное III место.

Есть у спортивного женского клуба своя группа в соцсетях «Здоровье», где они договариваются о встрече, обсуждают соревнования, делятся фотографиями тренировок и всегда интересуются здоровьем друг друга.

Многим участницам клуба по душе занятия скандинавской ходьбой. Этот простой, но эффективный вид спортивной активности привлек людей самого разного возраста. В среднем, за часовую тренировку, они проходят до трех километров на свежем воздухе.

— Занятия ходьбой направлены на развитие выносливости, координации движения, растяжки мышц и связок, а также на укрепление костно-связочного аппарата и мышечного корсета. Это хорошая профилактика самых разных заболеваний. Теперь я не знаю, что такое высокое давление и, конечно же, это хорошая возможность пообщаться друг с другом, — рассказала самая старшая участница группы Татьяна Буравлева.

Алена Чернобровкина

Фото автора