Активные женщины Ташлинского района выполнили нормативы «Готов к труду и обороне»

На прошлой неделе в спортшколе «Чемпион» состоялся прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для ташлинцев «серебряного» возраста, ведущих активный образ жизни.

Тестовые задания соответствующие ХVI ступени ГТО выполнили Татьяна Михайловна Задорожняя, Дина Владимировна Балицкая, Валентина Николаевна Елиманова, Лира Фаритовна Шаярова, Ольга Готфридовна Чернышева. Подтвердила норматив на золотой знак Любовь Николаевна Слабоденко.

Кроме того, нормативы испытаний ХV ступени выполнила тренер спортшколы по волейболу Наталья Ивановна Говоруха.

Женщины выполняли нормативы по отжиманию, гибкости, подъёму туловища из положения лежа и другим техническим видам.

Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к сдаче ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани. Мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
Более того, сдача ГТО — прекрасный пример для молодого поколения, в том числе для детей и внуков. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку. Представители старшего поколения райцентра в этом плане очень активны и подают хороший пример для подражания.

Сергей Ларшин

Фото: Спортивная школа «Чемпион»