Быть активным в любом возрасте

На прошлой неделе в спортшколе «Чемпион» состоялся приём нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для ташлинцев «серебряного» возраста, ведущих активный образ жизни.

Тестовые задания, соответствующие ХVI ступени ГТО, выполнили Татьяна Михайловна Задорожняя, Дина Владимировна Балицкая, Валентина Николаевна Елиманова, Лира Фаритовна Шаярова, Ольга Готфридовна Чернышева. Подтвердила норматив на золотой знак Любовь Николаевна Слабоденко.

Нормативы испытаний ХV ступени выполнила тренер спортшколы по волейболу Наталья Ивановна Говоруха.

Женщины справились с нормативами по отжиманию, гибкости, подъёму туловища из положения лёжа и другим техническим видам.

Активный образ жизни полезен в любом возрасте, а после 50 лет просто необходим. С этого времени у людей проявляются сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные нарушения и другие. А занятия физкультурой, в частности подготовка к сдаче ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной систем. В момент тренировок активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в организм. Мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость тела, уменьшаются проявления артрита.

Более того, сдача ГТО — прекрасный пример для молодого поколения, в том числе для детей и внуков. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку. Представители старшего поколения райцентра в этом плане очень активны.

Сергей ЛАРШИН

Фото: спортивная школа «Чемпион»