В минздраве Оренбургской области рассказали, в чем секрет суперсилы человека

Врачи по медицинской профилактике рассказали жителям Оренбургской области о том, что секрет суперсилы человека — это 7-8 часов здорового сна.

Чтобы не чувствовать себя разбитым по утрам и сохранить бодрость на весь день, нужно не лишать себя отдыха, здоровья и энергии.

Что дает здоровый сон:

• неутолимую энергию и бодрость (будете просыпаться полным сил и готовым к любым задачам);

• ясный ум и высокую продуктивность (улучшите свою концентрацию, память и способность к обучению);

• крепкий иммунитет (во время сна организм производит иммунные клетки, которые борются с вирусами и бактериями);

• эмоциональную стабильность и хорошее настроение (будете оставаться спокойным, уравновешенным и позитивным);

• здоровый вес и красивое тело (во время сна вырабатываются гормоны, которые регулируют вес и обмен веществ).

Фото сгенерировано нейросетью Шедеврум

12+