Как выйти из поста без вреда для здоровья. Жителям Оренбуржья назвали 7 простых правил

Из поста нужно выходить правильно, чтобы не навредить своему организму. Врач-терапевт Соль-Илецкой межрайонной больницы Валентина Соловьёва назвала изданию «Илецкая Защита» 7 простых правил. Соблюдая их, вы избежите серьезных проблем с ЖКТ.

• не переедайте;

• хорошо пережевывайте пищу;

• питайтесь дробно и уменьшите порции;

• не забывайте о водном режиме;

• сократите количество животных жиров и белков в своем рационе;

• старайтесь не употреблять алкоголь.

Фото предоставлено Валентиной Соловьевой

12+