Для активности и долголетия

В рамках региональной программы «Активное долголетие», направленной на поддержание здоровья и социальной активности граждан старшего возраста, в клубе «Шаг к здоровью» на базе Комплексного центра социального обслуживания населения в Ташлинском районе прошла акция «Будь здоров: скандинавская ходьба!».

Местом проведения мероприятия стал парк возле стадиона «Салют», где собрались представители старшего поколения. Активное участие приняли и «серебряные» волонтёры, демонстрируя своим примером важность здорового образа жизни в любом возрасте.

Ташлинцы узнали о правильной технике ходьбы, выборе палок и необходимых мерах предосторожности. После теоретической части все желающие смогли применить полученные знания на практике, совершив небольшую прогулку на свежем воздухе.

— Такой вид активности является популярным среди пожилых людей, поскольку способствует улучшению здоровья без излишней нагрузки на суставы, а также помогает поддерживать в тонусе мышцы, улучшает координацию движений и предотвращает возрастные заболевания. Люди начинают увереннее и свободнее двигаться. Скандинавская ходьба способствует восстановлению нормальной работы позвоночника и суставов, снижению появления остеохондроза, артритов, артрозов, уходят головные боли. А главное — улучшается настроение, — поделилась инструктор по скандинавской ходьбе Любовь Николаевна Слабоденко.

Занятие скандинавской ходьбой оказало положительное влияние на самочувствие граждан старшего поколения. Каждый участник получил заряд бодрости и энергии, а также определённые навыки.

Организаторы уверены, что подобные мероприятия привлекут ещё больше участников к здоровому образу жизни, ведь скандинавская ходьба является отличным способом сделать это с удовольствием и пользой.

Алёна Чернобровкина