Полезная прогулка по окрестностям

Среди ташлинцев немало тех, кто занимается скандинавской ходьбой. Для людей старшего возраста этот вид физической активности — настоящая находка. В парках и сельских окрестностях можно встретить сельчан, бодро шагающих по тропинкам, заряжающихся здоровьем и позитивом. Среди них Валентина Дмитриевна Широкова из Болдырево.

В настоящее время Валентина Дмитриевна находится на заслуженном отдыхе. Второй год она вместе со своей подругой Галиной Юрьевной Зверевой занимается скандинавской ходьбой. В свободное время к ним присоединяется и односельчанка Людмила Викторовна Давнишняя.

— Впервые я увидела, как отдыхающие занимаются такой физической активностью в санатории «Рябинушка», и меня это очень заинтересовало. По возвращении домой решила попробовать. Дочь Ирина помогла приобрести необходимый инвентарь, — пояснила В. Д. Широкова.

Даже в мороз и непогоду женщины стараются не пропускать тренировки. Летом, конечно, их стало меньше – ведь на огород и подсобное хозяйство уходит много времени, но два раза в неделю, утром и вечером, в течение часа они обязательно выходят на пешую прогулку с палочками.

— Мы ходим, чтобы поддержать здоровье. У меня больные суставы, заметила, что занятия скандинавской ходьбой пошли на пользу. К тому же, это повышает настроение и позволяет оставаться в форме. Во время прогулки любуемся красотами природы, на что чаще всего не хватает времени, — делится Валентина Дмитриевна.

Такой вид физической активности, действительно, очень полезен. Ходьба укрепляет опорно-lвигательный аппарат: повышает выносливость мышц и суставов, делает кости менее хрупкими. Также занятия благотворно влияют на сердце, сосуды и дыхательную систему, насыщая кровь кислородом и улучшая кровоток.

Скандинавская ходьба все больше набирает популярность. И наши землячки – лишь малая часть тех, кто открыл для себя этот простой и доступный способ поддержания здоровья и бодрости духа. Ведь здоровье – это самое ценное, что у нас есть, и его нужно беречь.

Алена ЧЕРНОБРОВКИНА