«Загорелся» идеей получить знак ГТО

С каждым годом все больше людей разного возраста — от юных школьников до людей старшего поколения — стараются вести здоровый образ жизни. Они отдают предпочтение активности, которая благоприятно влияет на самочувствие и наполняет энергией. В числе тех, кто стремится к самосовершенствованию, Денис Нематов из Ташлы.

Для нашего земляка ЗОЖ – это, прежде всего, активный образ жизни. Денис предпочитает наслаждаться походами, так как окружающая красота степей, лощин, рек завораживает его и вдохновляет на новые свершения. Велосипедный спорт также занимает особое место в жизни мужчины: он часто отправляется в живописные уголки на двух колесах.

 — В последнее время «загорелся» идеей получить знак «Готов к труду и обороне»,- поделился Денис Нематов. — Комплекс ГТО предлагает широкий спектр испытаний, охватывающих различные виды физической активности: от бега и прыжков до силовых упражнений и плавания. Это позволяет каждому участнику найти те дисциплины, которые ему наиболее близки, и при этом бросить вызов самому себе, стремясь к достижению определенных результатов.

На данный момент Денис ежедневно готовится к достижению поставленной цели. Для себя он выбрал комплекс из шести упражнений в возрастной категории от 35 до 39 лет. В него входит: бег на 1000 и на 60 метров, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 грамм.

 — Самым сложным этапом для меня является преодоление дистанции на 1000 метров за три минуты 55 секунд, – говорит Денис. – Я достаточно близок к этой цели, осталось ускориться на 23 секунды и достигну нужного результата.

С тех пор, как начал готовиться к сдаче ГТО и проводить при этом ежедневные тренировки, Денис почувствовал прилив бодрости. Отметил и тот факт, что настроение улучшилось, а стрессовые ситуации переносятся гораздо легче. Помимо физического укрепления тела мужчина ощущает, как воплощается в жизнь принцип «В здоровом теле – здоровый дух!».

Алена САЛАЦКАЯ